Cpu oscilando oque posso fazer para resolver?

[Windows 10]

Meu notebook teve uma reduzida considerável no desempenho, atravéz do gerenciado de tarefas percebi que o CPU fica oscilando muito tipo 7,15,45,60,87,100 e depois vai descendo denovo isso o tempo todo. Já formatei e vi a saúde do meu SSD no prompt e num app chamado data lifeguard tools que deram ok, além disso também verifiquei a temperatura e se a ventoinha está funcionando e deu um resultado ok tbm. Ao monitorar para ver oque tá consumindo o CPU percebi que não e só um serviço são vários, eles do nada começam a subir no consumo e depois descem e isso todo hora. Exemplos de serviços: Sustém,

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